Pilates - Powerhouse & Atmung (Beginner)
Daniela Rosenberg5 Oktober 2025 • Dauer: 32 Minuten
Starte mit Pilates von Grund auf: In dieser sanften, ganzheitlichen Einheit entdeckst du deine Körpermitte - das Powerhouse - und erlernst die typische Pilates-Atmung. Mit gezielten, fließenden Übungen stärkst du deinen Core, verbesserst deine Haltung und bringst Stabilität und Leichtigkeit in deinen Körper. Perfekt für Anfänger*innen oder zum Wiedereinstieg.