Wiedergabeliste
Pilates für Anfänger
Sanfte Mischung aus Yoga und Pilates – ideal für alle, die neu starten. Du kräftigst deine Mitte, verbesserst deine Haltung und lernst die Basics in ruhigem Tempo. Perfekt für Pilates-Einsteiger und alle, die achtsam trainieren wollen.
25:56
25 Minuten Pilates mit Ball - Stabilität, Kraft & Balance
Daniela
16:00
16 Min. Pilates - Länge in den Beinen & kraftvolle Stabilität
Daniela
32:20
Pilates - Powerhouse & Atmung (Beginner)
Daniela
22:01
Yoga & Pilates für Einsteiger - Zentrierung der Mitte (22 Min.)
Daniela
38:00