Deze Body Mind & Soul Sessie bestaat uit de volgende onderdelen waaronder Yoga, mindfulness en andere oosterse methode om stress los te laten op mentaal en fysiek nivo om tot een diepe ontspanning te komen (yoga, chi gong, yin, adem, meditatie, mindfulness, affirmaties). Hoort bij de Membership Leef jouw eigen Natuur

Moon Flow & Rituals - Moon Yoga (Slow Yoga) & Maan rituelen afgestemd op natuur & huidige maanstand voor een meer rust, intuïtie & vin-kracht, connectie & focus (Ayurveda, maan en natuur rituelen, meditatie, yoga)

Tijdens deze Deep Relax Sessions ervaar je hoe een diepe ontspanning kan zijn voor lichaam en geest Een combinatie van Yin Yoga, Nidra, Ontspannings thechnieken, Meditatie methoden, Klank en Visualisaties kom je los van je denken, , gevoelens, emoties, conditioneringen, verhalen en overtuigingen die je hebt over jezelf. En merk je dat je veel bent dan dat.
​
Voor verbetering en verlichting van algehele spanning en stress, stijfheid, gespannen spieren, vol hoofd, piekeren, slecht slapen en andere slaap problemen, onrust, nervositeit, hoofdpijn, nek- en rugklachten, mindere dagen, depressiviteit, winter depressie, teneergeslagenheid, concentratievermogen.

Huisregel: blijf altijd thuis met griep en verkoudheidsklachten. Verplaats je les tijdig en zorg goed voor jezelf.

Tijdens deze Slow Down Sessions ervaar je hoe je spanning en stress kunt los laten, in je lichaam maar ook mentaal. Een gevarieerde les met Hatha Yoga, Ontspannings technieken en diverse Meditatie methoden kom je los van mentale en fysieke stress, maak je je spieren los en kom je heerlijk ontspannen de sessie uit.
​
Voor verbetering en verlichting van algehele spanning en stress, stijfheid, gespannen spieren, vol hoofd, piekeren, slecht slapen en andere slaap problemen, onrust, nervositeit, hoofdpijn, nek- en rugklachten, mindere dagen, depressiviteit, winter depressie, teneergeslagenheid, verminderd concentratievermogen.

Huisregel: blijf altijd thuis met griep en verkoudheidsklachten. Verplaats je les tijdig ( min 12 uur vangnet voren)!en zorg goed voor jezelf.

DEEP RELAX SESSION XL + Wellness
Fijne lange Session ( ipv Soul Session) om optimaal te ontspannen en tot rust te komen voor zowel lichaam en geest.
🤎 Stretches voor nek, schouders en rug.
🤎 Yin Yoga voor innerlijke rust
🤎 Yoga Nidra extra lange versie voor mentale rust
🤎 Klankschaal sessie voor balans
🤎 Hoofd en voetmassage vanuit Ayurvedische Massage
🤎 Gezonde snacks & thee voor de innerlijke mens

Goed bij slaap problemen, ‘vol’ hoofd, piekeren, onrust en alle stress gerelateeerde klachten.

Lokatie : Lifestyle Studio voor Body, Mind & Soul in de binnenstad van Dordrecht op een rustige plen (Buddingh plein)

Ticket : Deep Relax Session XL Wellness