Deze Body Mind & Soul Circle bestaat uit de volgende onderdelen waaronder Hatha Yoga, adem, mindfulness en andere oosterse methode om stress los te laten op mentaal en fysiek nivo om tot een diepe ontspanning te komen (yoga, chi gong, yin, adem, meditatie, mindfulness, affirmaties). Hoort bij de Membership Leef jouw eigen Natuur.

Moon Yoga met vloeiende en rustige Flows & Asana’s en andere bewegingsmeditaties / methoden, ademhaling afgestemd op huidige maanstand, de elementen en de natuur.
Creëer meer rust, voor vrouwelijke yin kracht ( intuïtie, gevoel en emoties), connectie & verbinding. We werken tijdens deze Circle met thema’s en intenties.

(Moon Flow Yoga, Ayurveda, Yin, Maankracht en natuur rituelen, Meditatie)

Tijdens deze Deep Relax Sessions ervaar je hoe een diepe ontspanning kan zijn voor lichaam en geest Een combinatie van Yin Yoga, Yoga Ontspanningsthechnieken, Meditatie methoden, Klank en Visualisaties kom je los van je denken, , gevoelens, emoties, conditioneringen, verhalen en overtuigingen die je hebt over jezelf. En merk je dat je veel bent dan dat.

Tijdens deze Slow Down Sessions ervaar je hoe je spanning en stress kunt los laten, in je lichaam maar ook mentaal. Een gevarieerde les met Hatha Yoga, Ontspannings technieken en diverse Meditatie methoden kom je los van mentale en fysieke stress, maak je je spieren los en kom je heerlijk ontspannen de sessie uit.
​
Voor verbetering en verlichting van algehele spanning en stress, stijfheid, gespannen spieren, vol hoofd, piekeren, slecht slapen en andere slaap problemen, onrust, nervositeit, hoofdpijn, nek- en rugklachten, mindere dagen, depressiviteit, winter depressie, teneergeslagenheid, verminderd concentratievermogen.

Huisregel: blijf altijd thuis met griep en verkoudheidsklachten. Verplaats je les tijdig ( min 12 uur vangnet voren)!en zorg goed voor jezelf.