Hatha Yoga - wekelijks in combinatie met Aroma en Reiki therapie)

Hatha Yoga is een klassieke, tradionele vorm van Yoga. Veel populaire vormen van Yoga zoals Astangha, Power, Iyengar Yoga zijn afgeleid van deze Hatha Yoga.

Hatha Yoga kan worden beschreven als een systeem voor zelftransformatie.

Het in balans brengen van lichaam, geest en energie. Een gevarieerde les die is opgebouwd uit :

🧘‍♀️ Gronden
🧘‍♀️ Asana ( houdingen zittend, staand en liggend voor souplesse, kracht en lengte)
🧘‍♀️ Savasana ( liggende ontspanning)
🧘‍♀️ Pranayama/ademhalings oefeningen
🧘‍♀️ Zittende meditatie

Resultaat :
🌙 Balans in lichaam en geest
🌙 Soepele rug, schouders, nek, heupen
dus minder fysieke klachten
🌙 Minder mentale klachten ( vol hoofd |
negatieve gedachten )
🌙 Goede lichaamshouding
🌙 Juiste ademhaling
🌙 Meer energie
🌙 Inzicht in oude (stressvolle) patronen

Hatha Yoga les staat gepland vanaf maandag 29 augustus as ( wekelijks) om 20.00 uur. De les duurt 75 minuten.

Er is plek voor 5 personen dus meld je snel aan!