Pelvic-floor sit-up: dé oefening voor een sterke en soepele bekkenbodem!
Loes Buenen10 februari 2024 • Duur: 6 minuten
Deze belangrijke oefening helpt je om de juiste balans te vinden tussen kracht en ontspanning van de bekkenbodem, en je ook de rechts/links verschillen te laten ervaren.