Playlist
Lijfstroom on Demand
In deze playlist vind je kortere en langere filmpjes die een mooie aanvulling vormen op de lessen, en je kunnen helpen om met minder moeite je dag door te komen.
Je krijgt gratis toegang bij een geldige groeps-/privéleskaart, of 1 maand voor €17,-.
07:18
Uit je hoofd, in je lijf: deze korte beweeg-break werkt beter dan een kopje koffie!
Loes
14:00
Gratis beweegenergie! Moeiteloos lopen dankzij je fascia-katapult:-) - Loes Buenen, Lijfstroom
Loes
06:00
Pilates Stomach Series (basis-niveau)
Loes
05:00
Pilates Stomach Series (gevorderd/full intermediate)
Loes
16:00
Kort-maar-krachtig-Pilates-kwartiertje:-)
Loes
40:00
Shoulderbridge variaties, vrijmaken heupen/bekken
Loes
36:00
Staande Slings variatie op de stoel, voor glide en elasticiteit in het bindweefsel
Loes
25:00
Uitrekken in alle richtingen, meer elasticiteit in de kruislingse verbindingen
Loes
24:00
Kneed en activeer je zijkanten voor een zachte rug en meer ademruimte
Loes
17:00
Open je achterkant - Loes Buenen, Lijfstroom
Loes
35:00
Reis langs je rug - Lijfstroom, Loes Buenen
Loes
20:38
Twintig minuten Spinefitter: voeten, bovenrug, bekken (kan ook met opgerolde handdoek)
Loes
06:00
Pelvic-floor sit-up: dé oefening voor een sterke en soepele bekkenbodem!
Loes
Gratis
04:14
Kom ook bij het Zitbotten Bevrijdingsfront! :-) - Loes Buenen, Lijfstroom
Loes
Gratis
01:49