Uitrekken in alle richtingen, meer elasticiteit in de kruislingse verbindingen

Loes Buenen

20 oktober 2021 • Duur: 25 minuten

Deze staande en liggende serie zorgt voor ruimte en elasticiteit in de thoracolumbale fascia: de overbrugging tussen het bekken en ribbengebied.
Hierdoor krijgen bekken en borstgebied meer bewegingsvrijheid t.o.v. elkaar. Gevolgd door een serie liggende 3-dimensionale "stretches" voor meer beweeglijkheid bovenrug/borstgebied. Een heerlijke serie die zorgt voor ruimte en rust.