Spinefitter ONLINE 25-10 - ruimte maken door te volgen in plaats van te sturen
Loes Buenen28 oktober 2023 • Duur: 34 minuten
In deze les gaan we op zoek naar ruimte vanuit passiviteit, vanuit de zwaartekracht. Vanuit laten gebeuren in plaats van doen. Klinkt goed toch? En vooruit, de buikspieren en de achterlijn mogen ook nog even kort aan het werk. Maar vooral dus: een lesje luisteren naar je lijf.
Als je niet in het bezit bent van een Spinefitter dan kun je een grote opgerolde handdoek gebruiken.