March MATness Pilates #30 "the Control Balance"
Loes Buenen9 februari 2025 • Duur: 8 minuten
De één na laatste oefening: controle over je balans. Dit keer hou je je bekken in de lucht zonder steun van je armen. Niet voor iedereen haalbaar. Toch, in de volledig afgepelde versie een hele belangrijke stretch, omdat er geen enkel stukje van de achterlijn overgeslagen wordt.