March MATness Pilates #17 "the Shoulderbridge"
Loes Buenen9 februari 2025 • Duur: 10 minuten
"You are only as young as your spine is flexible" aldus Joseph Pilates. Heb je 10 minuten voor misschien wel de meest veelzijdige oefening uit het repertoire? Maak van deze oefening een verjongingskuur door je voeten in de strijd te gooien:-) Voor deze versie heb je twee kleine balletjes of een opgerolde handdoek nodig.