Spinefitter ONLINE 22-11
Loes Buenen27 juni 2024 • Duur: 32 minuten
In deze les ligt het tempo weer wat hoger, een mix tussen versterken en losmaken. Mocht je de les met een opgerolde handdoek doen, knoop dan ook (indien mogelijk) 2 tennisballen in een sok, zodat je die kunt gebruiken om de schedelbasis mee te masseren.