Spinefitter Online 6-3
Loes Buenen27 juni 2024 • Duur: 35 minuten
In deze les versterken we de kracht voor het staan op 1 been, en op 1 arm;-) en "kneden" we de spieren en aanhechtingen rechts en links van de wervelkolom om meer ruimte te maken. Ook wat extra aandacht voor de bovenkant van de schouderbladen, en het uitstrekken van de bovenrug; een gebied dat altijd wel een extraatje kan gebruiken.