Spinefitter online opgenomen 23-4-24
Loes Buenen27 juni 2024 • Duur: 32 minuten
Deze "vakantieles" beginnen we staand, met het losmaken en versterken van de voeten, en gaat in het liggende gedeelte over de kruislingse verbindingen in de romp, om als laatste de onderrug en middenrug los te kneden waardaar je je weer langer en platter zult voelen aan het einde van de les.