Spinefitter ONLINE 15-5
Loes Buenen27 juni 2024 • Duur: 33 minuten
Een net wat ander soort eerste deel van de les dit keer, we starten met een aantal fascia-release oefeningen waarbij vooral de kuiten een uitgebreide beurt krijgen, maar ook het andere uiteinde van de benen, de zitbotten en billen worden vrijgemaakt. Daarna komen we nog even in beweging liggend op de Spinefitter.