Spinefitter Online 25-4-2025
Loes Buenen2 mei 2025 • Duur: 35 minuten
We starten staand met de voeten en werken aan de balans, om dan staand het schoudergebied aan het werk te zetten. Liggend maken we ruimte rechts en links van de wervelkolom, en werken aan de beweeglijkheid van de holling van onderrug, om tot slot ook de "holling" van je nek ruimte te geven.