Spinefitter Online 13-6-2025
Loes Buenen1 juli 2025 • Duur: 33 minuten
In deze les beginnen we staand mét de Spinefitter achter je rug. Hoe dan? Daar kom je vanzelf achter;-) Daarna gaan we liggend verder, met eerst ruimte te maken in het schoudergebied, dan door naar de gehele lengte van de wervelkolom, om te eindigen in het onderste stukje met de Spinefitter onder je heiligbeen.