Spinefitter Online 27-6
Loes Buenen1 juli 2025 • Duur: 32 minuten
In deze les starten we staand, om via de voeten ruimte te maken in de rug. Liggend gaan we verder met het vrijmaken en in balans brengen van de rechter en linkerkant van de rug, om daarna in de "bodem" van onze romp ook die balans te herstellen en in gebruik te nemen mbv onze buikspieren.