Spinefitter Online 4-7-2025
Loes Buenen4 juli 2025 • Duur: 34 minuten
Een lesje doorbewegen, waarbij we op bepaalde momenten de spanning juist bewust vergroten, maar hoe je daardoor ook zult ervaren dat dat júist ruimte creëert. We starten staand, gaan dan liggend verder eerst met de bovenrug en daar na het bekken, om in de laatste paar minuten de spanning in de buikspieren nog even wat extra te vergroten dmv een variatie op de stomach series.