Fascia Pilates 23-6-2025
Loes Buenen1 juli 2025 • Duur: 32 minuten
In deze les beginnen we staand met het elastiek, om daarna liggend verder te gaan met de grote bal. We activeren de achterkanten van de benen (en verbeteren daarmee de wisselwerking met het bekkengebied), om vervolgens met de grote bal achterlangs steeds verder omhoog te verplaatsen om de hele romp weer ruimte te geven, t/m de nek/schedelbasis.