Beweegbeetjes 7-daagse Dag 4: vrijer ademen
Loes Buenen8 juli 2026 • Duur: 6 minuten
Op dag 4 creëren we ruimte voor het middenrif om vrijer op en neer te kunnen bewegen, waardoor ademhalen als vanzelf dieper en makkelijker zal gaan. Rechtop zitten wordt hierdoor ook gemakkelijker. 0:00 intro 1:18 uitleg 3:14 aandachtspunt 3:43 oefening