Roll & Release 6-1
Loes Buenen9 juli 2026 • Duur: 1 uur, 3 minuten
In deze les gebruiken we twee tennisballen, een klein handdoekje, een foamroller en een yogablok/stapeltje boeken. We werken van onder naar boven en maken de gehele achterkant los, inclusief de thoracolumbale fascia.