Playlist

Rust & Ruimte: Roll & Release (60 min)

In de lessen Roll & Release creëer je ruimte in je bindweefsel door zelfmassage met 2 tennisballen in een sok of zakje en een foamroller (evt. kun je hiervoor ook de Spinefitter gebruiken of een opgerolde handdoek).

Pilates Care 11-1

Pilates Care 15-2

Zoom opname Pilates Care 18-5

Roll en Release 19-5

Roll en Release 12-5

Roll en Release 28-4

Roll en Release 21-4

Roll en Release 14-4

Roll en Release 7-4

Roll en Release 24-3

Roll en Release 17-3

Roll en Release 10-3

Roll en Release 3-3

Roll&Release 24-2

Roll&Release -psoas-release

Roll en Release 3-2

Roll en Release 27-1

Roll en Release 20-1

Roll & Release 6-1

Roll en Release 23-12

Roll en Release 16-12-2020

Zoom opname Roll en Release 17-6

Roll en Release 10-6

Roll en Release 27-5

Zoom opname Roll en Release 20-5

Zoom opname Roll en Release 13-5

Zoom opname Roll en Release 6-5

Zoom opname Roll en Release 29-4

Zoom opname Roll en Release 22-4

Zoom opname Roll en Release 15-4

Zoom opname Roll en Release 8-4

zoom opname Roll en Release 1-4

Roll en Release nek-ontspanning (anti-hoofdpijn) door Loes Buenen, Studio Element Tilburg