Roll en Release 28-4

Loes Buenen

9 juli 2026 • Duur: 1 uur

Een "ouderwets" foamroller-lesje: kneden, wiegen en rollen. Als je geen grote foamroller hebt rol dan 1 of meerdere strandlakens in elkaar en bind daar een touw of elastiek omheen. Zodat je er in de lengte met je hele romp op kunt liggen.