Spinefitter ONLINE 12-6
Loes Buenen27 juni 2024 • Duur: 34 minuten
In deze les beginnen we weer staand, waarbij we ook de balans wat uitdagen. Besteden we liggend extra aandacht aan de ruimte in het bekken en dagen we in het laatste stukje de balans uit vanuit een catstretch positie, waarbij de spieren die het bekken stabiliseren tov het bovenbeen aan het werk gezet worden worden.