Spinefitter Online 30-5-2025
Loes Buenen1 juli 2025 • Duur: 32 minuten
Deze les beginnen we een keertje liggend ipv staand, waarbij we beginnen met extra aandacht voor de ademhaling en de beweging van de ademhaling. Om daarna -ondanks dat we liggen- het lijf toch wat actiever te laten werken en te bewegen vanuit veerkracht afkomstig uit de voeten.