Spinefitter Online 21-11-2025
Loes Buenen21 november 2025 • Duur: 36 minuten
We starten staand met het vrijmaken van de gehele achterkant vanuit de voetzolen, en het vervolgens weer activeren van deze verbindingen. Daarna gaan we liggen voelen hoe voeten en bekken samenwerken, en ruimte vrijmaken aan de achterkant, om uiteindelijk die ruimte "open" te houden zodat de buikspieren de kans krijgen hun werk te doen.