Pilates basic/int
Loes Buenen9 juli 2026 • Duur: 1 uur, 1 minuut
Deze vrijdag-les werd weer een mix-les van Roll en Release en Pilates, met (op verzoek) extra aandacht voor het losmaken van de schouders. We gebruiken een tennisbal of andere kleine bal, de grote bal en het handdoekje.