Zoom opname Pilates int/adv 22-6
Loes Buenen9 juli 2026 • Duur: 1 uur, 3 minuten
In deze les werken we met een "foamroller", indien je deze niet hebt mag je een of twee grote badhanddoeken of dekentjes in elkaar rollen en er een touwtje/elastiek omheen knopen om het bij elkaar te houden. Zorg dat ie zo lang is dat in ieder geval je romp (bekken-schouders) er op past en ongeveer 15 cm dik.