Pilates Care voor bekken en onderrug, volledige les (door Loes Buenen, Studio Element, Tilburg)
Loes Buenen9 juli 2026 • Duur: 59 minuten
In deze les richten we ons op het creëren van ruimte in en rondom het bekken en de onderrug. De les begint met het losmaken en ontspannen van dat gebied, gevolgd door een aantal eenvoudige versterkende oefeningen. Benodigdheden zijn een stoel met niet te zachte zitting, een opgerold handdoekje en een stapeltje van 3 boeken of een yogablok.