Roll en Release nek-ontspanning (anti-hoofdpijn) door Loes Buenen, Studio Element Tilburg
Loes Buenen9 juli 2026 • Duur: 15 minuten
Creëer ontspanning langs de aanhechting van je schedel door middel van zelfmassage met twee tennisballen. Voor deze oefening heb je twee tennisballen nodig die je in een sok knoopt, en een stapeltje van 2/3 boeken met een klein handdoekje er bovenop of een yogablok.