zoom opname Roll en Release 1-4

Loes Buenen

9 juli 2026 • Duur: 1 uur, 4 minuten

In deze les gebruiken we een foamroller of een opgerold strandlaken, met evt nog een dekentje daarbovenop zodat je niet te laag ligt. Ook heb je twee tennisballen nodig in een sok geknoopt. En evt nog wat boeken of extra handdoekje voor onder je hoofd.