Roll en Release 3-2
Loes Buenen9 juli 2026 • Duur: 1 uur
In deze les werken we met twee tennisballen in (en uit) een sok of zakje. Mochten tennisballen te hard voelen onder je bovenrug dan kun je dat gedeelte ook staand doen tegen de muur zodat je de druk beter zelf kunt bepalen, of een opgevouwen handdoekje over de balletjes heen leggen zodat het contactoppervlak wat groter wordt.