Roll en Release 21-4
Loes Buenen9 juli 2026 • Duur: 1 uur, 1 minuut
En de prop van vandaag: een opgerold yogamatje. Als je dat niet hebt gebruik dan een opgevouwen opgerolde dikke handdoek (of rol er evt twee in elkaar voor meer dikte). Aan het eind gebruiken we ook nog even de foamroller (kan ook vervangen worden door een/twee opgerolde handdoeken).