Roll en Release 19-5
Loes Buenen9 juli 2026 • Duur: 1 uur, 6 minuten
Deze laatste les gebruiken we de foamroller en een oranje balletje of een anders liefst wat zachter balletje (evt tennisbal met opgevouwen handdoekje er bovenop), met extra veel aandacht voor het schoudergebied.