Pilates- Stärke deine Mitte
18 August 2026 •
19:30 - 20:30
Lilith Yoga Studio, + Zoom
Nicole Stefanie Ciaranfi
Ich bin **Nicole Stefanie**, Gründerin des Lilith Yoga Studios in Luzern – zertifizierte Kundalini-Yoga-Lehrerin, Ayurveda-Komplementärtherapeutin und Sat Nam Rasayan Heilerin.
Das **Lilith Yoga Studio** ist ein persönlicher Ort für Kundalini Yoga, Meditation und bewusste Auszeiten. Gemeinsam mit meinem Lehrerinnen-Team schaffen wir einen Raum, in dem du durchatmen, zur Ruhe kommen und wieder mehr bei dir ankommen kannst.
Unsere Klassen verbinden Bewegung, Atem, Meditation und tiefe Entspannung – mit einem besonderen Fokus auf Nervensystem, Energie und innere Balance.
Du kannst viele unserer Stunden **im Studio in Luzern oder online** besuchen.
✨ **Neu bei uns? Deine erste Stunde im Lilith Yoga Studio ist kostenlos.**
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Komm einfach so, wie du bist.
Beschreibung
**Pilates – Stärke deine Mitte**
Stärker werden, ohne härter mit dir zu werden. 🌿
In dieser achtsamen Pilates-Stunde kräftigen wir gezielt deine Körpermitte, verbessern Haltung und Stabilität und verbinden jede Bewegung bewusst mit dem Atem.
Kein Hardcore-Pilates und kein Leistungsdruck: Du übst in deinem eigenen Rhythmus und lernst, deinen Körper bewusster wahrzunehmen. Kräftigend, wohltuend und auch wunderbar für Anfängerinnen geeignet.
Die Stunde wird von **Nicole Stefanie, Ayurveda-Therapeutin und Kundalini-Yogalehrerin**, unterrichtet. Ihre ganzheitliche Erfahrung fließt in die Praxis mit ein – für mehr Kraft, Körpergefühl und eine starke, weibliche Mitte.
**Dienstags | 19.30–20.30 Uhr**
📍 Lilith Yoga Studio Luzern
💻 Auch online inkl. Aufzeichnung
Mit dem **Lilith Monatsabo für CHF 120.–** kannst du Pilates und über 60 weitere Klassen im Lilith Yoga Studio besuchen und ausprobieren.
Stärker werden, ohne härter mit dir zu werden. 🌿
In dieser achtsamen Pilates-Stunde kräftigen wir gezielt deine Körpermitte, verbessern Haltung und Stabilität und verbinden jede Bewegung bewusst mit dem Atem.
Kein Hardcore-Pilates und kein Leistungsdruck: Du übst in deinem eigenen Rhythmus und lernst, deinen Körper bewusster wahrzunehmen. Kräftigend, wohltuend und auch wunderbar für Anfängerinnen geeignet.
Die Stunde wird von **Nicole Stefanie, Ayurveda-Therapeutin und Kundalini-Yogalehrerin**, unterrichtet. Ihre ganzheitliche Erfahrung fließt in die Praxis mit ein – für mehr Kraft, Körpergefühl und eine starke, weibliche Mitte.
**Dienstags | 19.30–20.30 Uhr**
📍 Lilith Yoga Studio Luzern
💻 Auch online inkl. Aufzeichnung
Mit dem **Lilith Monatsabo für CHF 120.–** kannst du Pilates und über 60 weitere Klassen im Lilith Yoga Studio besuchen und ausprobieren.