Pilates- Stärke deine Mitte
25 August 2026 •
19:30 - 20:30
Lilith Yoga Studio, + Zoom
Nicole Stefanie Ciaranfi
Ich bin **Nicole Stefanie**, Gründerin des Lilith Yoga Studios in Luzern – zertifizierte Kundalini-Yoga-Lehrerin, Ayurveda-Komplementärtherapeutin und Sat Nam Rasayan Heilerin.
Das **Lilith Yoga Studio** ist ein persönlicher Ort für Kundalini Yoga, Meditation und bewusste Auszeiten. Gemeinsam mit meinem Lehrerinnen-Team schaffen wir einen Raum, in dem du durchatmen, zur Ruhe kommen und wieder mehr bei dir ankommen kannst.
Unsere Klassen verbinden Bewegung, Atem, Meditation und tiefe Entspannung – mit einem besonderen Fokus auf Nervensystem, Energie und innere Balance.
Du kannst viele unserer Stunden **im Studio in Luzern oder online** besuchen.
✨ **Neu bei uns? Deine erste Stunde im Lilith Yoga Studio ist kostenlos.**
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Komm einfach so, wie du bist.
Beschreibung
**Pilates – Stärke deine Mitte**
Stärker werden, ohne härter mit dir zu werden. 🌿
In dieser achtsamen Pilates-Stunde kräftigen wir gezielt deine Körpermitte, verbessern Haltung und Stabilität und verbinden jede Bewegung bewusst mit dem Atem.
Kein Hardcore-Pilates und kein Leistungsdruck: Du übst in deinem eigenen Rhythmus und lernst, deinen Körper bewusster wahrzunehmen. Kräftigend, wohltuend und auch wunderbar für Anfängerinnen geeignet.
Die Stunde wird von **Nicole Stefanie, Ayurveda-Therapeutin und Kundalini-Yogalehrerin**, unterrichtet. Ihre ganzheitliche Erfahrung fließt in die Praxis mit ein – für mehr Kraft, Körpergefühl und eine starke, weibliche Mitte.
Neu bei uns? Deine erste Stunde im Lilith Yoga Studio ist kostenlos.
Wähle bei der Buchung einfach die „Kostenlose Probelektion“ für CHF 0.
Keine Vorkenntnisse nötig.
Stärker werden, ohne härter mit dir zu werden. 🌿
In dieser achtsamen Pilates-Stunde kräftigen wir gezielt deine Körpermitte, verbessern Haltung und Stabilität und verbinden jede Bewegung bewusst mit dem Atem.
Kein Hardcore-Pilates und kein Leistungsdruck: Du übst in deinem eigenen Rhythmus und lernst, deinen Körper bewusster wahrzunehmen. Kräftigend, wohltuend und auch wunderbar für Anfängerinnen geeignet.
Die Stunde wird von **Nicole Stefanie, Ayurveda-Therapeutin und Kundalini-Yogalehrerin**, unterrichtet. Ihre ganzheitliche Erfahrung fließt in die Praxis mit ein – für mehr Kraft, Körpergefühl und eine starke, weibliche Mitte.
Neu bei uns? Deine erste Stunde im Lilith Yoga Studio ist kostenlos.
Wähle bei der Buchung einfach die „Kostenlose Probelektion“ für CHF 0.
Keine Vorkenntnisse nötig.