Hatha Flow - 1h En ligne
30 novembre 2022 •
08:45 - 09:45
Chloé Cervera
Formée à Genève en Hatha et Vinyasa, j'enseigne des cours de Hatha Flow, à la croisée des deux disciplines. Mes cours sont une ode au mouvement, parfois dynamique mais toujours adapté à chacun.e, pour célébrer dans l'instant présent les capacités du corps et apaiser l'esprit.
J'enseigne aussi le yoga pour enfants et le Yin Yoga. Je propose chaque mois des ateliers thématiques variés (Acroyoga parents/enfants, Yoga pour le dos, Yoga pour favoriser le sommeil, Yin Yoga, Yoga Nidra... ). Plus d'informations sur les réseaux sociaux ou sur www.lilotyoga-49.fr
Description
Ce cours associe deux styles de yoga que j'affectionne : nous pratiquerons les postures en les maintenant quelques cycles de respirations pour que vous puissiez faire l'expérience de l'immobilité (Hatha yoga), tout en vivant des transitions fluides entre les postures (Vinyasa Yoga). Cela créée un flow presque chorégraphique où l'accent est mis sur le mouvement couplé à la pleine conscience du souffle.