Parce que parfois, les cours d'1h ne suffisent pas! Durant les ateliers nous prenons le temps de décomposer chaque posture: un temps pour approfondir sa pratique, poser ses questions, explorer, s'amuser! Au travers d'exercices de respiration spécifiques et d'un échauffement ciblé, dénouez les tensions, et sortez de votre zone de confort, en toute sécurité! Repartez serein et le corps détendu.
Ce samedi, ensemble on va voir ou revoir les salutations au soleil, à la lune, à la terre. Avec pour objectif de "saluer le soleil", de commencer la journée dans une énergie de renouveau, nous allons réveiller le corps et étirer les muscles selon les enchaînements qui marquent chaque début de cours de Hatha Yoga ou de Vinyasa.