Pendant cet atelier de 2h, pratiquez de nombreux exercices de mobilité et postures de yoga, avec un accent mis sur le yoga fonctionnel. (Le yoga fonctionnel vise à renforcer la stabilité du corps par un travail postural anatomique ciblé - ici, la colonne vertébrale !)

Grâce à un programme spécifique mêlant échauffement, postures conscientes et respiration, dénouez les tensions logées dans les épaules et le dos, améliorez votre allure générale et réduisez les effets du stress sur votre posture (fini le dos "voûté").

Nous terminerons l'atelier par des postures douces au sol, soutenues par les accessoires de yoga (coussins, blocs, sangles) afin de permettre un profond relâchement des tissus.

Repartez serein(e) et le corps détendu.

Atelier accessible à tous et toutes, quelque soit votre degré de pratique du yoga.