Yog'atelier "Souplesse du corps et flexibilité mentale : vers Hanumanasana, la posture du grand écart latéral"
7 mars 2026 •
10:00 - 12:00
Salle de danse, complexe sportif des Vignes d'Oules, Villevêque, 1
Chloé Cervera
Formée à Genève en Hatha et Vinyasa, j'enseigne des cours de Hatha Flow, à la croisée des deux disciplines. Mes cours sont une ode au mouvement, parfois dynamique mais toujours adapté à chacun.e, pour célébrer dans l'instant présent les capacités du corps et apaiser l'esprit.
J'enseigne aussi le yoga pour enfants et le Yin Yoga. Je propose chaque mois des ateliers thématiques variés (Acroyoga parents/enfants, Yoga pour le dos, Yoga pour favoriser le sommeil, Yin Yoga, Yoga Nidra... ). Plus d'informations sur les réseaux sociaux ou sur www.lilotyoga-49.fr
Description
Lorsqu'on travaille la souplesse du corps, on entre rapidement en écho avec notre capacité d'adaptation mentale. Notre système nerveux, s'il est régulé et en sécurité, nous permet d'autoriser le corps a aller vers davantage de souplesse de physique. Nous prendrons donc le temps de travailler à la fois physiquement et mentalement lors de cet atelier. Nous irons vers la posture du grand écart en savourant le chemin préparatoire : exercices ciblés, souplesse active/passive, isométrique et balistique, alternance de postures dynamiques et statiques (mélange Yang et Yin), pour finir en relaxation avec l'histoire contée de la légende du roi des singe (=Hanuman).
Cet atelier a lieu auprès de l'association Yoga B.V.L à Villevêque.
Les inscriptions ne sont donc pas possibles sur Momoyoga mais vous pouvez me contacter par mail : lilotyoga-49@hotmail.com pour participer (35€).
Cet atelier a lieu auprès de l'association Yoga B.V.L à Villevêque.
Les inscriptions ne sont donc pas possibles sur Momoyoga mais vous pouvez me contacter par mail : lilotyoga-49@hotmail.com pour participer (35€).