Cours de yoga accessible à tous. Variations sur différents styles de yoga: Hatha, Vinyasa, Yin, Yoga Sculpt, selon l'énergie du jour. Le cours a lieu dans une salle de sport mais ne nécessite pas d'y être préalablement inscrit, ni d'être sportif de base ! Il est seulement nécessaire de s'inscrire au cours de yoga via momoyoga en créant un profil de yogi.

Durant ce cours de Hatha Flow, je vous guiderais de façon fluide à travers des enchainements de postures plus ou moins rapide afin de construire force, souplesse et équilibre dans votre pratique de yoga. Le cours est accessible à tous: je propose des variations adaptées à la morphologie et à l'énergie de chacun.

La porte de la salle est fermée à clé au moment où le cours débute. Merci donc d'arriver quelques minutes avant le début du cours. Parking en face de la salle (parking Boselli), ou arrêt de tramway "Terra Botanica" à 1 minute.

Durant ce cours de Hatha Flow, je vous guiderais de façon fluide à travers des enchainements de postures plus ou moins rapide afin de construire force, souplesse et équilibre dans votre pratique de yoga. Le cours est accessible à tous: je propose des variations adaptées à la morphologie et à l'énergie de chacun.

La porte de la salle est fermée à clé au moment où le cours débute. Merci donc d'arriver quelques minutes avant le début du cours. Parking en face de la salle (parking Boselli), ou arrêt de tramway "Terra Botanica" à 1 minute.

Vivre sa pratique avec intensité, oui mais comment?
Explorer le mouvement, apprendre, s'amuser, aborder la philosophie et l'histoire du yoga, exporter les bienfaits de la pratique en dehors du tapis... Durant cet atelier de 2h je vous donnerais des clés simple pour retrouver la connexion à vos sensations.

Thème du 22/04 : "Equilibre et drishtis", atelier de yoga postural accessible à toutes et tous.

Au programme de l'atelier - Méditation, exercices de contrôle du souffle, échauffement ciblé, et flow d'équilibre : pratique d'ancrage, postures d'équilibre debout & techniques yoguiques - Où poser son regard et son attention (drishti) pour retrouver de la stabilité sur le tapis (et en dehors) !
Nous finirons par un temps de relaxation pour intégrer les bienfaits de la pratique.

Atelier accessible à tous (des variations d'intensité seront proposées pour chaque posture pour vous permettre d'expérimenter le yoga selon votre énergie du jour.) Pour tous ceux qui cherchent à installer davantage de stabilité dans leur pratique du yoga, et dans la vie !