Durant ce cours de Hatha Flow, je vous guiderais de façon fluide à travers des enchainements de postures plus ou moins rapide afin de construire force, souplesse et équilibre dans votre pratique de yoga. Le cours est accessible à tous: je propose des variations adaptées à la morphologie et à l'énergie de chacun. Le cours du lundi est orienté sur un travail en profondeur des muscles du dos et de la mobilité des épaules. Idéal si vous avez des douleurs dans ces zones car nous allons dénouer les tensions qui s'y logent, mais même sans douleur ni gêne, vous êtes les bienvenus ! :)

Parking dans la cour gravillonnée à l'entrée du clos d'Ignerelles. Merci d'arriver 5-10 min avant le début du cours svp, que nous puissions commencer le cours à l'heure. À bientôt !

Durant ce cours de Hatha Flow, je vous guiderais de façon fluide à travers des enchainements de postures plus ou moins rapide afin de construire force, souplesse et équilibre dans votre pratique de yoga. Le cours est accessible à tous: je propose des variations adaptées à la morphologie et à l'énergie de chacun.

La porte de la salle est fermée à clé au moment où le cours débute. Merci donc d'arriver quelques minutes avant le début du cours. Parking en face de la salle (parking Boselli), ou arrêt de tramway "Terra Botanica" à 1 minute.

Durant ce cours de Hatha Flow, je vous guiderais de façon fluide à travers des enchainements de postures plus ou moins rapide afin de construire force, souplesse et équilibre dans votre pratique de yoga. Le cours est accessible à tous: je propose des variations adaptées à la morphologie et à l'énergie de chacun.

La porte de la salle est fermée à clé au moment où le cours débute. Merci donc d'arriver quelques minutes avant le début du cours. Parking en face de la salle (parking Boselli), ou arrêt de tramway "Terra Botanica" à 1 minute.

Au programme de la journée "Sophrologie et Yoga" du 11 juin 2023, organisée en collaboration avec Karine Loranchet (sophrologue) :

Durant toute une journée (de 10h à 17h30), participez à 4 ateliers (2 ateliers sophrologie, 2 ateliers de yoga) pour (ré)apprendre a respirer, vous détendre, vous ancrer, vous célébrer.
Déjeuner inclus et préparé par nos soins avec des produits bio, locaux et de saison pour vous permettre de ne penser à rien d'autre que VOUS durant cette journée.
Prenez votre tapis de yoga (ou précisez si vous n'avez pas de tapis, je vous en prêterais un), une tenue confortable, une gourde et de quoi vous protéger du soleil. Il y a aussi une piscine sur le lieu, vous pouvez prendre vos affaires pour vous baigner, un temps de baignade sera proposé durant la journée.

L'adresse complète ainsi que les documents complémentaires à remplir vous seront envoyé par e-mail à réception de votre règlement.