Durant ce cours de Hatha Flow, je vous guiderais de façon fluide à travers des enchainements de postures plus ou moins rapide afin de construire force, souplesse et équilibre dans votre pratique de yoga. Le cours est accessible à tous: je propose des variations adaptées à la morphologie et à l'énergie de chacun. Le cours du lundi est orienté sur un travail en profondeur des muscles du dos et de la mobilité des épaules. Idéal si vous avez des douleurs dans ces zones car nous allons dénouer les tensions qui s'y logent, mais même sans douleur ni gêne, vous êtes les bienvenus ! :)

Parking dans la cour gravillonnée à l'entrée du clos d'Ignerelles. Merci d'arriver 5-10 min avant le début du cours svp, que nous puissions commencer le cours à l'heure. À bientôt !

Un vrai moment de détente concocté avec soin : du yoga pour énergiser le corps et apaiser l'esprit, suivi d'un brunch pour régaler vos papilles et créer du lien au-delà des tapis. En extérieur dans un jardin privé à Echemiré, 1h15 de yoga suivi d'un brunch (jusqu'en debut d'après-midi).
Cours de yoga fluide et accessible à tout niveaux, pratique thématique durant laquelle des variations d'intensité vous seront proposées pour que chacun profite des bienfaits de la pratique selon son énergie du jour.

Après l'effort, le réconfort... brunch délicieux cuisiné par Marion, propriétaire des lieux, yogini et cuisinière hors-pair !