[🤸🏼Ce cours est accessible en sélectionnant l'option de votre choix dans l'onglet "tarif" :
"cours à l'unité", "cours d'essai", ou les cartes de 5, 10, 20 ou 30 cours.]

Hatha Yoga adapté : nous travaillons le corps dans sa globalité, en douceur et avec des variations pour chacun.e selon son énergie et ses aptitudes du moment. On explore les sensations du moment présent par des exercices précis et fonctionnels. Bonus : on y exerce aussi coordination et proprioception, stabilité et renforcement. Pratiquer ce type de yoga avec moi c'est l'assurance de retrouver de l'équilibre au quotidien et une meilleure posture.
Ce cours est une parenthèse pour que vous vous autorisiez à davantage de détente, pour prendre soin du corps mais aussi du mental. J'y enseigne aussi la philosophie du yoga et la maîtrise du souffle (pranayamas) pour intégrer la pratique du yoga comme une discipline holistique.

Aucun prérequis d'avoir déjà pratiqué n'est nécessaire. Cours en petit groupe pour garantir une attention personnalisée à chacun (7 personnes max.). Dès les beaux jours, ce cours a lieu dans le jardin, à l'ombre.

À bientôt sur le tapis !
Chloé💙

[🤸🏼Ce cours est accessible en sélectionnant l'option de votre choix dans l'onglet "tarif" :
"cours à l'unité", "cours d'essai", et les carte 5, 10, 20 ou 30 cours.]

Hatha Flow (dynamique) : du yoga tout en mouvement pour construire peu à peu la flexibilité, la force, l'équilibre à votre rythme. L'attention aux sensations et au souffle sont priorisés, davantage que l'esthétique ou l'alignement "parfait" dans les postures.

Ce style de yoga dynamise le corps et apaise l'esprit ; je l'adapte avec joie face à la diversité des corps.

Le cours a lieu au studio à Angers. La salle est tout équipées (tapis, blocs, sangles, bolsters, mais vous pouvez ramener votre matériel si vous préférez).

À bientôt sur le tapis !
Chloé🧚🏼‍♀️

Lorsqu'on travaille la souplesse du corps, on entre rapidement en écho avec notre capacité d'adaptation mentale. Notre système nerveux, s'il est régulé et en sécurité, nous permet d'autoriser le corps a aller vers davantage de souplesse de physique. Nous prendrons donc le temps de travailler à la fois physiquement et mentalement lors de cet atelier. Nous irons vers la posture du grand écart en savourant le chemin préparatoire : exercices ciblés, souplesse active/passive, isométrique et balistique, alternance de postures dynamiques et statiques (mélange Yang et Yin), pour finir en relaxation avec l'histoire contée de la légende du roi des singe (=Hanuman).

Cet atelier a lieu auprès de l'association Yoga B.V.L à Villevêque.

Les inscriptions ne sont donc pas possibles sur Momoyoga mais vous pouvez me contacter par mail : lilotyoga-49@hotmail.com pour participer (35€).