Ce cours vous permettra de :
- Revoir les 5 référentiels fondamentaux du pilates
- Prendre conscience de l'engagement du centre
- Apprendre et ressentir la respiration thoracique latérale
- Identifier et limiter les compensations
- Revenir à la qualité du mouvement plutôt qu'à la quantité
Tout ça en application sur quelques mouvements fondamentaux du Matwork

Ce cours sera l'occasion également d'échanger et poser les questions qui vont aideront à comprendre la pratique du Pilates.