Un enchaînement fluide et énergisant pour bien commencer la semaine. Le cours associe mouvements dynamiques, respiration consciente et étirements profonds pour réveiller le corps en douceur, stimuler la circulation et clarifier l’esprit.

👉 Idéal pour :
délier les tensions accumulées,
cultiver énergie et vitalité,
démarrer la semaine avec légèreté et focus.

Accessible à tous niveaux, avec des variations proposées pour que chacun trouve son rythme.

Adresse : MEDOUCEO, 50 ancienne voie romaine, 31430 Saint-Élix-le-Château

Un cours pensé pour celles et ceux qui ont besoin de soutien dans leur pratique. Une large place est donnée au yoga sur chaise pour faciliter les postures, d’autres supports (briques, sangles, coussins) sont également utilisés afin d’adapter la séance aux capacités de chacun.

👉 Objectifs :
bouger en douceur tout en renforçant le corps,
améliorer équilibre, respiration et mobilité,
profiter des bienfaits du yoga dans un cadre sécurisant et bienveillant.

Ce cours est accessible à tous, y compris aux personnes à mobilité réduite ou en reprise d’activité.

Adresse : Villa Santé, 19 Rue de Fenouillet, 31200 Toulouse

Un cours dynamique et équilibré qui combine la précision du Hatha yoga (alignement, postures tenues) avec la fluidité du Vinyasa (enchaînement au rythme de la respiration).

👉 Objectifs du cours :
renforcer le corps en profondeur,
améliorer la souplesse et l’ancrage,
développer la concentration et relâcher les tensions.

Accessible à tous les niveaux : les débutants peuvent avancer à leur rythme grâce à des options proposées, tandis que les pratiquants réguliers trouveront un espace pour affiner leur pratique.

Adresse : Villa Santé, 19 Rue de Fenouillet, 31200 Toulouse

Un cours dynamique et rythmé, qui met l’accent sur la fluidité et la puissance. Les postures s’enchaînent de façon créative au rythme de la respiration, pour travailler la force, l’endurance et la souplesse.

👉 Idéal pour :
renforcer les muscles en profondeur,
améliorer la mobilité et la stabilité,
libérer l’énergie accumulée dans la journée.

Un cours plus soutenu, pensé pour celles et ceux qui souhaitent aller plus loin dans leur pratique, tout en restant accessible grâce à des options proposées.

Adresse : Villa Santé, 19 Rue de Fenouillet, 31200 Toulouse