- Tous Niveaux / All Levels
- En Français / French Only: please note that the Nidra journey cannot be made in two different languages at the same time so this class will be given in French only.
- Contre-Indications Ci-dessous / Counter-Indications below

Ce soir on prend soin de soi tout en douceur... Le yoga restauratif est un style de yoga doux qui correspond à une forme de yoga très ancienne aussi appelée Vishranta yoga. Son but est de relâcher toutes les tensions, restaurer et harmoniser l'organisme, notamment le système nerveux pour favoriser la récupération profonde et la détente. C'est le style de yoga que l’on aimera pratiquer pour prendre soin de soi.

Le Yoga Nidra, ou sommeil yogique comme on l'appelle communément, est une technique de méditation et de relaxation guidée extrêmement puissante, accessible à tous, pratiquant ou non. Pendant que vous vous reposerez confortablement dans la position de Savasana (allongé sur le sol), cette pratique vous aidera à vous déconnecter pour vous reconnecter à vous-même, trouver votre propre vérité et planter les graines de votre transformation. Cette pratique consiste à revenir à ce qui compte le plus: votre nature profonde, en toute authenticité.

Contre-indications: Toute personne souffrant d'anxiété sévère, de problèmes de santé mentale, de dépression, de troubles bipolaires ou d'une pression artérielle extrêmement basse.

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Tonight we gently take care of ourselves ... Restorative yoga is a style of gentle yoga that corresponds to a very old form of yoga also called Vishranta yoga. Its purpose is to release all tension, restore and harmonize our body and nervous system, to reach full recovery and relaxation. This is the style of yoga that we practice for self-care.

Yoga Nidra, or yogic sleep as it is commonly known, is an immensely powerful guided meditation and relaxation technique, available to everyone, practitioner or not. While you will be resting comfortably in Savasana (lying down on the floor), this practice will help you disconnect to reconnect within, find your own truth, and plant a seed of transformation. This practice is about coming back to what matters the most: your true and peaceful self.

Counter-Indications: Anyone suffering from severe anxiety, mental health conditions, or is suffering from depression, bipolar disorders, and extremely low blood pressure.