You can book this class from 14 January 2027 00:00
▲ Ashtanga Vinyasa • Half Intermediate Series 75’ • Open Level • En
13 February 2027 •
10:30 - 11:45
Little Bali
Haifaa .
Description
• Open Level, welcoming all who have some yoga experience
• Class offered in English (French assistance available)
This class invites you into the Half Intermediate series, a practice that regulates the nervous system while building strength in the spine, hamstrings, and core. Not as intense as a full second series, the half-intermediate journey offers a complete and mindful journey, guiding the body through a flow that strengthens, stretches, and opens with intention.
Move with awareness, connecting breath and posture, and allow yourself to feel both grounded and free. This session is a natural continuation of the Wednesday Half Primary practice, a step further into the Ashtanga path, challenging yet accessible, energizing yet centered.
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Ce cours vous invite à explorer la série intermédiaire, une pratique qui régule le système nerveux tout en renforçant la colonne, les ischio-jambiers et le centre du corps. Moins intense qu’une série complète, la demi-série propose un voyage complet et attentif, guidant le corps à travers un flow qui tonifie, étire et ouvre avec présence.
Bougez en conscience, synchronisez souffle et posture, et laissez-vous ressentir à la fois enraciné et libre. Cette session constitue une progression naturelle après le Half Primary du mercredi, une exploration plus profonde de l’Ashtanga; exigeante et accessible, tonique et centrée.
• Class offered in English (French assistance available)
This class invites you into the Half Intermediate series, a practice that regulates the nervous system while building strength in the spine, hamstrings, and core. Not as intense as a full second series, the half-intermediate journey offers a complete and mindful journey, guiding the body through a flow that strengthens, stretches, and opens with intention.
Move with awareness, connecting breath and posture, and allow yourself to feel both grounded and free. This session is a natural continuation of the Wednesday Half Primary practice, a step further into the Ashtanga path, challenging yet accessible, energizing yet centered.
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Ce cours vous invite à explorer la série intermédiaire, une pratique qui régule le système nerveux tout en renforçant la colonne, les ischio-jambiers et le centre du corps. Moins intense qu’une série complète, la demi-série propose un voyage complet et attentif, guidant le corps à travers un flow qui tonifie, étire et ouvre avec présence.
Bougez en conscience, synchronisez souffle et posture, et laissez-vous ressentir à la fois enraciné et libre. Cette session constitue une progression naturelle après le Half Primary du mercredi, une exploration plus profonde de l’Ashtanga; exigeante et accessible, tonique et centrée.