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Ce soir on prend soin de soi tout en douceur... Le yoga restauratif est un style de yoga doux qui correspond à une forme de yoga très ancienne aussi appelée Vishranta yoga. Son but est de relâcher toutes les tensions, à la fois physiques et mentales. Ainsi, c’est le style de yoga que l’on aimera pratiquer pour prendre soin de soi. Nous commencerons par un flow en pleine conscience qui nous fera voyager à travers chaque respiration, pour ensuite terminer notre voyages par des pauses de relaxation intenses, tout en comfort et légèreté.

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Tonight we gently take care of ourselves ... Restorative yoga is a style of gentle yoga that corresponds to a very old form of yoga also called Vishranta yoga. Its purpose is to release all tension, both physically and mentally. This is the style of yoga that we like to practice for self-care. We will start with a mindful flow that will make us travel through each breath, and then end our journey with intense relaxation postures, all in comfort and lightness.